Если родители дают своему ребенку поддержку в ситуации, когда «правильно» идет вразрез с желанием, проявляют уважение к ответным чувствам ребенка на ограничения и правила, «разрешают» чувствовать злость в ответ на запрет, ребенок воспринимает сам факт наличия ограничений более спокойно.
«В последующем, дети, получающие такого рода поддержку, легче адаптируется в коллективе, учатся утешать себя, договариваться с собой. Во взрослой жизни четко понимают, чего хотят, а что требует ситуация», -говорит Ольга Тальчук, заведующая отделением психотерапии ГБУЗ ТО «Областная клиническая психиатрическая больница».
Если же воспитание было директивным, без проявления уважения к чувствам и желаниям или попустительским, тогда «слышать» себя, делать выбор между “должен” и “хочу” без чувства вины или обиды становиться сложно. Возникает внутренний протест, злость. Человек может вообще не понимать, что именно он хочет, а что от него требует ситуация.
«Для преодоления внутреннего конфликта между “хочу” и “надо”, прежде всего нужно научиться прислушиваться к своим желаниям. Первое время, возможно, вы будете испытывать сложности, обесценивать их. Находить отговорки и доводы, не исполнять, то что хотите. Но постепенно произойдет перестроение нейронных связей. Вы научитесь слышать себя и понимать в ситуациях, когда долг идет вразрез с вашим желанием», – объясняет специалист.
Попробуйте проанализировать будущее, оценить последствия своего выбора и выбрать наиболее благоприятный вариант для вас. Признайте факт наличия желания, факт невозможности исполнения желаемого и в уме нарисуйте перспективу, где и при каких условиях желание может исполниться или через какое время.
Берегите себя, заботясь о себе.