10 сентября — Всемирный день предотвращения самоубийств

setembro_amarelo

 

Самоубийство можно предотвратить. Тем не менее каждые 40 секунд где-то в мире умирает человек, совершая самоубийство, и еще чаще кто-то предпринимает попытку свести счеты с жизнью. Самоубийства происходят во всех регионах мира, и их совершают люди всех возрастов.

 

Основные факты:

 

  • Ежегодно около 800 000 человек совершают суицид.
  • Каждое самоубийство — это трагедия, которая воздействует на семьи, общины и целые страны, оказывая долгосрочное воздействие на живущих. Самоубийства происходят на протяжении всего жизненного цикла, и в 2015 году они стали второй ведущей причиной смерти среди молодых людей 15–29 лет в глобальных масштабах                                                                        

 

МИФЫ О СУИЦИДЕ

  1. Миф: Люди, говорящие о самоубийстве, не намереваются совершить его.s7940_1329832966_1

     Факт: Человек, который говорит о самоубийстве, возможно, ищет помощь или поддержку.

  1. Миф: Большинство самоубийств совершаются внезапно, без предупреждения.

     Факт: В большинстве случаев самоубийству предшествуют предупреждающие знаки, вербальные или поведенческие. Но важно знать, какими бывают предупреждающие знаки, и вовремя обращать на них внимание.

  1. Миф: Человек, совершающий суицидальные действия, определенно решил умереть.

     Факт: Напротив, суицидально настроенные люди часто колеблются в своих намерениях и не до конца уверены в своем желании умереть. Эмоциональная поддержка в нужный момент может предотвратить самоубийство.

  1. Миф: К суициду склонны лишь люди с психическими расстройствами.

     Факт: Суицидальное поведение указывает на крайне тяжелое эмоциональное состояние, но вовсе не обязательно на психическое расстройство.

 

 

Чтобы предотвратить попытку суицида важно знать предсуицидальное поведение:

1. ПСИХИЧЕСКИЕ И ЭМОЦИОНАЛЬНЫЕ ПРИЗНАКИ.

Если кто-то говорит вам, что испытывает один или несколько нижеописанных симптомов, то это повод для беспокойства:

  • Появление навязчивых мыслей;
  • Окончательная потеря надежды;
  • Мысли о бессмысленности жизни или о полной утрате контроля над ней;
  • Появление ощущения, что мозг «затуманен» или появление трудностей с концентрацией внимания.

   

Распознайте эмоциональные состояния потенциальных самоубийц.

     —  Резкие перепады настроения;

     —  Сильный гнев, ярость или чувство мести;

     —  Сильное чувство обеспокоенности или раздраженности;

     —  Сильное чувство вины или стыда;

     —  Чувство одиночества (даже в обществе других людей).

Распознайте речевые обороты (фразы или предложения), свойственные потенциальным самоубийцам. «Уже слишком поздно» или «Я больше не могу»

  • «Мне незачем жить» «Я так устал/устала от жизни»;
  • «Никому нет до меня дела» «Выхода больше нет»;
  • «Я стою на краю пропасти» «Всем только лучше без меня»;
  • «Мне просто хочется, чтобы эта боль прекратилась»;
  • «Я никому не нужен/нужна» «Ты не понимаешь!»;

   

Не обманывайтесь внезапным улучшением состояния человека с суицидальными мыслями.                                                                                                                                                             Резкая перемена в сторону, казалось бы, счастливого состояния может говорить о том, что человек смирился с идеей самоубийства.

image description

2. ПОВЕДЕНЧЕСКИЕ ПРИЗНАКИ.

Люди, планирующие самоубийство, могут попытаться завершить все свои земные дела, прежде чем покончить с собой.

  • Дарит имущество;
  • Составлять завещание;
  • Прощаться.

     

Следите за признаками безрассудного или опасного поведения. Так как потенциальные самоубийцы не хотят жить, они могут сознательно подвергать себя риску. Вот некоторые примеры такого поведения:

  • Чрезмерное употребление наркотиков и алкоголя;
  • Опасное вождение автомобиля, например, на большой скорости или в состоянии опьянения;
  • Поиск орудия самоубийства, например, огнестрельное оружие или таблетки.

   

Неприятности с законом или плохие отношения с родными.

  • Разрыв с любимым человеком, потеря близкого друга, не поступление в университет;
  • Отсутствие друзей или проблемы во взаимоотношениях с другими людьми;Отсутствие заботы о внешнем виде;
  • Рисование сцен смерти;
  • Внезапное изменение обычного поведения, например, плохая успеваемость в школе (если подросток хорошо учился) или бунтарское поведение (если подросток был спокойным);
  • Расстройства приема пищи, например, анорексия или булимия, могут привести к возникновению депрессии, тревожному состоянию и, возможно, самоубийству.

   

ВАЖНО!

     —  Не допускать того, чтобы человек попал в ситуацию социальной изоляции (ситуация, когда потенциальный самоубийца избегает или отказывается от общения с                                   родственниками, друзьями или коллегами).

     —  Обратить внимание на резкую потерю интереса к хобби и увлечениям.

     —  Обратить внимание на апатичное поведение, свойственное потенциальным самоубийцам:

Признаки апатичного поведения:

  • Трудности с принятием решений по самым заурядным вопросам;
  • Общая потеря энергии (например, пребывание в постели в течение всего дня);
  • Следите за признаками суицидальных намерений у подростков (кроме описанных выше признаков у подростков есть некоторые дополнительные симптомы).

    профилактика-суицидов

 

   

СУЩЕСТВУЕТ ТРИ ОСНОВНЫХ МЕТОДА ОКАЗАНИЯ ПСИХОЛОГИЧЕСКОЙ ПОМОЩИ ЧЕЛОВЕКУ, ДУМАЮЩЕМУ О СУИЦИДЕ:

  1. Своевременная диагностика и соответствующее ЛЕЧЕНИЕ суицидента.
  2. Активная ЭМОЦИОHАЛЬHАЯ ПОДДЕРЖКА человека, находящегося в состоянии депрессии.
  3. ПООЩРЕHИЕ его ПОЛОЖИТЕЛЬHЫХ УСТРЕМЛЕHИЙ, чтобы облегчить ситуацию.

 

nastroeniya_lyudi_chelovek_devushka_muzhchina_paren_ochki_radost_schaste_vesele_smeh_ulybka_1920x1080