10

Памятка для населения по профилактике гриппа A (H1N1)

КАК ЗАЩИТИТЬСЯ ОТ ГРИППА A (H1N1)

Вирус гриппа A (H1N1) легко передается от человека к человеку и вызывает респираторные заболевания разной тяжести. Симптомы заболевания аналогичны симптомам обычного (сезонного) гриппа. Тяжесть заболевания зависит от целого ряда факторов, в том числе от общего состояния организма и возраста. Предрасположены к заболеванию: пожилые люди, маленькие дети, беременные женщины и люди, страдающие хроническими заболеваниями (астмой, диабетом, сердечно-сосудистыми заболеваниями), и с ослабленным иммунитетом.

ПРАВИЛО 1. МОЙТЕ

Часто мойте руки с мылом. Чистите и дезинфицируйте поверхности, используя бытовые моющие средства. Гигиена рук — это важная мера профилактики распространения гриппа. Мытье с мылом удаляет и уничтожает микробы. Если нет возможности помыть руки с мылом пользуйтесь спирт содержащими или дезинфицирующими салфетками. Чистка и регулярная дезинфекция поверхностей (столов, дверных ручек, стульев и др.) удаляет и уничтожает вирус.

ПРАВИЛО 2. СОБЛЮДАЙТЕ РАССТОЯНИЕ И ЭТИКЕТ

Избегайте близкого контакта с больными людьми. Соблюдайте расстояние не менее 1 метра от больных. Избегайте поездок и многолюдных мест. Прикрывайте рот и нос платком при кашле или чихании. Избегайте трогать руками глаза, нос или рот. Гриппозный вирус распространяется этими путями. Не сплевывайте в общественных местах. Надевайте маску или используйте другие подручные средства защиты, чтобы уменьшить риск заболевания. Вирус легко передается от больного человека к здоровому воздушнокапельным путем (при чихании, кашле), поэтому необходимо соблюдать расстояние не менее 1 метра от больных. При кашле, чихании следует прикрывать рот и нос одноразовыми салфетками, которые после использования нужно выбрасывать. Избегая излишние посещения многолюдных мест, уменьшаем риск заболевания.

ПРАВИЛО 3. ВЕДИТЕ ЗДОРОВЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ

Здоровый образ жизни повышает сопротивляемость организма к инфекции. Соблюдайте здоровый режим, включая полноценный сон, потребление пищевых продуктов богатых белками, витаминами и минеральными веществами, физическую активность.

КАКОВЫ СИМПТОМЫ ГРИППА A (H1N1)

Самые распространённые симптомы гриппа A(H1N1):
• высокая температура тела (97%),
• кашель (94%),
• насморк (59%),
• боль в горле (50%),
• головная боль (47%),
• учащенное дыхание (41 %),
• боли в мышцах (35%),
• конъюнктивит (9%).
В некоторых случаях наблюдались симптомы желудочно-кишечных расстройств (которые не характерны для сезонного гриппа): тошнота, рвота (18%), диарея (12%).

Осложнения гриппа A(H1N1):

Характерная особенность гриппа A(H1N1) — раннее появление осложнений. Если при сезонном гриппе осложнения возникают, как правило, на 5-7 день и позже, то при гриппе A(H1N1) осложнения могут развиваться уже на 2-3-й день болезни. Среди осложнений лидирует первичная вирусная пневмония. Ухудшение состояния при вирусной пневмонии идёт быстрыми темпами, и у многих пациентов уже в течение 24 часов развивается дыхательная недостаточность, требующая немедленной респираторной поддержки с механической вентиляцией лёгких. Быстро начатое лечение способствует облегчению степени тяжести болезни.

ЧТО ДЕЛАТЬ В СЛУЧАЕ ЗАБОЛЕВАНИЯ ГРИППОМ?

Оставайтесь дома и срочно обращайтесь к врачу. Следуйте предписаниям врача, соблюдайте постельный режим и пейте как можно больше жидкости. Избегайте многолюдных мест. Надевайте гигиеническую маску для снижения риска распространения инфекции. Прикрывайте рот и нос платком, когда чихаете или кашляете. Как можно чаще мойте руки с мылом.

ЧТО ДЕЛАТЬ ЕСЛИ В СЕМЬЕ КТО-ТО ЗАБОЛЕЛ ГРИППОМ?

Выделите больному отдельную комнату в доме. Если это невозможно, соблюдайте расстояние не менее 1 метра от больного. Ограничьте до минимума контакт между больным и близкими, особенно детьми, пожилыми людьми и лицами, страдающими хроническими заболеваниями. Часто проветривайте помещение. Сохраняйте чистоту, как можно чаще мойте и дезинфицируйте поверхности бытовыми моющими средствами. Часто мойте руки с мылом. Ухаживая за больным, прикрывайте рот и нос маской или другими защитными средствами (платком, шарфом и др.). Ухаживать за больным должен только один член семьи. Что следует предпринять родителям, чтобы уберечь своих детей и других членов семьи от гриппа.

Ранняя профилактика сезонного гриппа

1. Самым надежным и эффективным методом профилактики является вакцинация от гриппа.

2. Обсудите со своим врачом, как вы можете уберечь своих детей и других членов семьи от гриппа в предстоящем сезоне.

Профилактика в период эпидемии гриппа

1. Избегайте посещения мероприятий и мест с массовым скоплением людей.

2. Соблюдайте простые гигиенические правила:
— Мойте руки водой с мылом как можно чаще, особенно после кашля или чихания. Также эффективными являются средства для обработки рук на основе спирта.
— Прикрывайте рот и нос бумажной салфеткой (носовым платком) во время кашля или чихания. Используйте одноразовые маски и марлевые повязки.

3. Следите за состоянием здоровья ребенка и других членов семьи: проверяйте температуру тела и наличие других симптомов гриппа.

4. Ограничьте контакты ребенка со сверстниками, исключите контакты с людьми с симптомами гриппоподобного заболевания.

5. Подумайте, как обеспечить уход за ребенком дома, в случае если он заболеет.

6. Подберите игры, книги, видеодиски и другие вещи, необходимые для развлечения в кругу семьи на случай, если отменят занятия в школе или если Ваш ребенок заболеет и будет вынужден оставаться дома.

Если Ваш ребенок заболел

1. Заболевший ребенок должен оставаться дома.

2. Вызовите врача на дом, осуществляйте лечение и уход за больным ребенком в соответствии с рекомендациями врача.

3. На время лечения выделите отдельную комнату для заболевших членов семьи. Если возможно, за больным должен ухаживать только один человек.

4. Следите за состоянием здоровья больного ребенка и других членов семьи: проверяйте температуру и наличие других симптомов гриппа.

5. Оставайтесь дома в течение 24 часов после нормализации температуры тела без приема жаропонижающих средств.

6. Продлите время пребывания заболевших детей дома на 7 дней — даже в том случае, если состояние больного улучшится раньше.

С 14 января 2016 года в организациях здравоохранения Тюменской области, по решению Главного санитарного врача Тюменской области Галины Шарухо, вводятся ограничительные меры в связи с повышением регистрации случаев гриппа и сезонным увеличением количества пациентов с ОРВИ. На указанную дату лабораторно подтвержден 61 случай заболевания гриппом в Тюменской области с начала сезона – 1 сентября 2015 года, только за 13 января зарегистрировано 10 случаев.

Ограничительные меры предусматривают введение масочного режима и прием пациентов с признаками ОРВИ и гриппа в средствах индивидуальной защиты, а также усиление режимов дезинфекции и проветривания. Кроме того, возможно ограничение посещения родственников в стационарах. В поликлиниках разграничены потоки соматических больных и больных ОРВИ, а также наложены ограничения на плановые массовые обследования населения до окончания эпидподъема заболеваемости. Нужно отметить, что эпидемическая ситуация в регионе не критична, превышения эпидемиологического порога не наблюдается. Данные меры носят предусмотрительный характер, приняты во избежание распространения заболеваний гриппом и ОРВИ и призваны ограничить контакт с уже заболевшими людьми.

Грипп — очень серьезное заболевание, которое может привести к тяжелым осложнениям, включая пневмонию. Болезнь обычно возникает внезапно. Симптомы могут включать повышение температуры, озноб, головные боли, чувство усталости, боль в горле, кашель и ощущение болей во всем теле. Наиболее высокие риски тяжелого течения болезни имеют беременные женщины, граждане пожилого возраста, люди с хроническими заболеваниями, такими как астма, диабет, сердечная и легочная патология, дети.

Профилактика гриппа и ОРВИ подразделяется на специфическую и неспецифическую. К специфической профилактике относится вакцинация, которая считается самым надежным орудием против этого вируса. Приобретенный после вакцинирования иммунитет способен оказать серьезное противостояние этой хвори. Ежегодное вакцинирование существенно снижает риск заболевания гриппом и уменьшает количество серьезных осложнений. Способы неспецифической профилактики гриппа и ОРВИ несложные. Это соблюдение правил личной гигиены: тщательно и часто мойте руки с мылом или протирайте их дезинфицирующими растворами либо одноразовыми влажными салфетками особенно после соприкосновений с ручками дверей, уборными, поручнями в общественных местах. Не трогайте грязными, немытыми руками нос, глаза, рот. Использование маски в местах массового скопления людей: защищайте дыхательные пути (рот и нос) маской и не забывайте, что менять её необходимо каждые два часа. Одевать маску стоит и на больного человека, чтобы исключить попадание в пространство частиц слюны при кашле и чихании. Тщательная уборка помещений тоже может помочь избежать заболевания. Вирус любит теплые и пыльные помещения, поэтому стоит уделить время влажной уборке и проветриванию. Также в период заболеваемости ОРВИ лучше воздержаться от походов в театры, цирки, кафе и прочие места, где могут оказаться инфицированные люди и где шанс заразиться вирусом высок.

Избежать болезни и сохранить свое здоровье помогут и такие методы, как сбалансированное питание, здоровый образ жизни, занятие спортом. И помните: самолечение – опасно. Если у Вас появились симптомы ОРВИ – необходимо как можно быстрее обратиться за помощью к врачу.

Памятка по гриппу и  ОРВИ